«Как ни старайся — похудеть не получается!» В чем загвоздка?

Избыточный вес становится печальным атрибутом современности. По результатам исследования, проведенного в 2012 г. Институтом им. Роберта Коха (Берлин), каждый четвертый житель Германии страдает нездоровой полнотой, имея индекс массы тела от 30 и более (верхняя граница нормы 25). Цифры эти, увы, с незначительными вариациями отражают ситуацию, сложившую в странах западной цивилизации.

И это при нескончаемой лавине просветительских мероприятий здорового образа жизни и питания, повсеместно функционирующих фитнесс- и оздоровительных центров, книг, журналов и телепередач со всевозможными советами и диетами. Причем, любая методика, диета, чудодейственная пищевая добавка, о которой бодро рассказывают с телеэкрана или описывают в журналах, смотрится так, что именно она является той долгожданной панацеей, с помощью которой вожделенный результат будет обязательно достигнут. Главное — взяться за дело и выполнить все советы и рекомендации.

Но, как показывает практика, очень немногие из тех, кто вступает в борьбу со своими лишними килограммами и жировыми отложениями, героически одерживают в ней победу надолго и всерьез. И возникает целый ряд вопросов, как то, почему все знают, что надо есть меньше, но не могут удержаться? Почему люди едят гораздо больше, чем это требуется для их организма? Можно ли научиться противостоять соблазнам в еде и постоянно находиться в хорошей физической форме? И какова цена того?

Несмотря на то, что сегодня проблема тучности и ожирения находится в фокусе внимания целого спектра наук, в том числе и генетики, многое проясняют результаты исследований, проведенных нейробиологами и психологами.

Читайте об этом в досье инфо-клуба «Эксклюзив»:

- «Неутомимые в еде» — почему не срабатывает принцип «меньше движения — меньше еды»

- «Хотели, как лучше…» — в чем кроется причина того, что диеты провоцируют на переедание

- «Игры ума» — об иллюзиях восприятия, способствующих обузданию аппетита

- «Здоровый старт любой диеты» — как  душа может помочь привести свое тело к желаемой кондиции

- «К еде с вниманием» — медитационные упражнения во время еды для обретения оптимального веса

Здесь Вы также найдете тест, который поможет выяснить для себя, насколько Ваш образ питания соответствует намерению похудеть.

назад к выпуску >>

к рубрике >>

___________________________________________________

Для полного доступа к данному материалу, возможности прослушать аудио или посмотреть видео, пожалуйста войдите под своим логином.

Если у Вас нет логина, зарегистрируйтесь на сайте.

Если Вы зашли на сайт под своим логином, но статья в полном объеме все равно не доступна — Вам нужно оплатить VIP-доступ к ней.

Оставить комментарий