«Все началось еще в 8-м классе, я стала стесняться своей фигуры. Пошла на тренажеры, но не задержалась там. Живу замкнуто, все свободное время за компом. Страдаю, но не нахожу сил переломить себя.

Думаю, что все это из-за мамы. Она – спортсменка, занимается художественной гимнастикой, в юности даже в чемпионатах республики участвовала. Сейчас тренером работает, так постоянно в разъездах с командой. Меня растила бабушка, с ней и живем. А мама у нас в семье – гость. Спорт поэтому ненавижу.

Что делать? Очень рассчитываю на Вашу помощь»

Ответ:

В первую очередь, осознать, что Вы – взрослый и самостоятельный человек. К тому же, не безразличный самой себе, если задумываетесь и ищите пути разрешения создавшейся ситуации.

Негатив, недовольство своей фигурой и ненависть к спорту, сковывает Вас в буквальном смысле, обрекая на одиночество и малоподвижный образ жизни. Избыточный вес в психосоматике – защитная реакция организма, блокировка и накопление негатива. Ваше отношение к спорту также транслирует, что у Вас есть определенные претензии к матери, которая в силу своей профессии не уделяла Вам много внимания. По сути, в Вашем сознании спорт оказался связанным с душевным дискомфортом, вызванным недостаточным присутствием матери в Вашей жизни.

Чтобы разорвать эту связь в сознании, стоит пересмотреть свои отношения с матерью. Для этого составьте сначала список всех своих претензий и неприятных чувств к ней. Именно напишите, выплесните все это вовне. Далее сделайте еще один список – качества и черты характера Вашей матери, которые помогли ей стать профессиональной спортсменкой. Сразу предупреждаю, такая работа требует времени и концентрации. Чем тщательнее Вы ее проведете, тем более реалистичный и многогранный образ своей матери у вас сложится.

А также важно осознать: конечно, роль родителей, особенно матери, трудно переоценить в становлении нашей личности. В то же время, каждому из нас, вступая во взрослую жизнь, необходимо ответить самому себе на вопрос: «Чего нам родители дали сполна, а в чем нас обделили?» И этот вопрос мы задаем себе не из-за того, чтобы повесить вину на родителей (ведь, гиперопека, стремление оградить чадо от реальной жизни, как и повышенное внимание к желаниям ребенка могут также искалечить его душу и создать проблемы в дальнейшем), а затем, чтобы взять на себя ответственность за коррекцию своего поведения, наработку отсуствующих, но требующихся нам навыков и способностей. Это – акт принятия отвественности на себя за свою жизнь, освобождая родителей от вины, а себя – от претензий к ним. Это, образно говоря, открывает шлюз для сброса накопившейся в человеке энергии и направляет ее в созидательное русло.

В то же время, поэкспериментируйте с видами двигательной деятельности – возможно, Вам больше понравится заняться восточными танцами, аквааэробикой, северной ходьбой. Эти групповые виды деятельности, помимо физической нагрузки, приносят и круг общения, эмоциональную поддержку и комфорт.

Ну и конечно, в деле сброса веса и коррекции фигуры очень важна дисциплина и воля. Уверена, если Вы посмотрите на свою мать через эту призму, то многое от нее сможете перенять.

Если возникнут более конкретные вопросы или необходимость более детального объяснения изложенного, а также помощь в моем сопровождении, обращайтесь, всегда рада помочь.

Обратиться за консультацией можно, написав мне по адресу: svetlana.lins@gmail.com

Светлана Александрова Линс
Практический психолог, к. филос. н.

Следующие ответы на вопросы читателей:

Список консультаций

назад к выпуску >>

Добавить комментарий